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2023/07/26

近所で団体さんが、ラジオ体操に取り組んでいた。

子供の頃から軽んじていたが、あれは良くできた健康プログラムらしい。

どことなく軍事教育の一環のにおいも相まって、好きになれなかったが、無理せず、意識せず、ルーティンにできる習慣になりそう。

ただ、朝が苦手な人には、ややハードルが高いか。

安易にジョギング、筋トレに走るより、効果を得られるかも・・・