ダイエットを志すなら、自分に命令するような暗示は良くないと思う。
それより見ていて良い気分になれる写真を頻繁に眺めたり、ポーズを真似したりするのは我ながら良いアイデアに思える。
これは自分を戒めるのとは違う。
眺めていて気分が上向けば、自然と理想的な体重に落ち着いてくるスグレモノ。
禁止が多いダイエットはストレスがたまり続けてしまうが、見ているだけで楽しいなら、身体の代謝も良くなり、時に笑みをも誘う。
好きな写真を注視して、なおかつイメージを脳に焼き付けば、無意識に無駄食い、運動なしの時間を減らせる行動をとるだろう。
